Je to zároveň jedna z najjednoduchších a najťažšie (pot rýchlosť Electrolytes Hyponatrémia ??) Aspekty chodu (pitie, keď ste smäd!): Hydratácia. […]
Category: Fitness
Ako zabrániť, identifikovať a liečiť únavovú zlomeninu
Stresové fraktúry sú drobné trhliny v povrchu kosti, a najčastejšie sa vyskytujú v spodnej časti nohy, alebo nohy. Sú to […]
Výhody športová masáž
Športová masáž sa uvádza, že má veľa priaznivých účinkov u športovcov. Športová masáž môže byť použitý pre-výkon, post-výkon, pri tréningu, […]
Porozumenie a zlepšenie kardiovaskulárne Fitness
Kardio fitness opatrenia, ako dobre vaše telo vykonávať rytmické a dynamické aktivity na strednej až vysokou intenzitou po dlhšiu dobu. […]
Ako sa vám budovať svalovú hmotu veľkosti, nie len sila?
Silový tréning a kulturistiku (alebo budovanie svalov) nemusí mať nutne rovnaký cieľ. Silový tréning sa zameriava na neuromuskulárnej systém, aby […]
Mali by ste pridať metabolický Conditioning do svojho vzdelávania?
Ak ste sledovali čokoľvek týkajúce sa cvičenie, ste pravdepodobne oboznámení s najnovší trend: tréningového o vysokej intenzite. Prečo je HIIT […]
Ako sa dostať fit a v tvare Faster
Či už tvrdo trénovať na maratón, alebo sa snažia získať čo najviac zo svojho rutinné cvičenie, existujú určité základy, ktoré […]
7 tipov pre prevádzku v horúcom počasí
Bežiaci v horúčave a vlhkosti pre Vás môžu znamenať riziko dehydratácie, úpal, a iných chorôb spojených s horúčavou. Zdravý rozum […]
Rýchle tipy, ako získať ploché brucho
Je to svätý grál pre fitness nadšencov: tesné abs. Aj mimo posilňovne, každý chce vedieť, ako získať ploché brucho rýchlo. […]
Metabolické Klimatizácia pre Ultimate kalórie spáliť
Metabolický Klimatizácia (MetCon) je špeciálna kombinácia kardio a posilňovacích cvičení. Nie je to dlho, pomalé kardio sme strávili posledných 20 […]