Ako sa zbaviť voľnej kože po chudnutie?

Posted on

 Ako sa zbaviť voľnej kože po chudnutie?

Ak ste boli úspešní v stráca veľké množstvo váhy, môžete mať voľné kože. Nie ste sami ako voľné alebo prehnutý kože je bežný problém po tom, čo stratil veľké množstvo hmotnosti (viac ako asi 50 až 100 libier) v krátkom časovom období. V čase, môžete vidieť zlepšenie pružnosti vašej pleti, ale niektorí ľudia môžu vyžadovať chirurgický zákrok na odstránenie prebytočnej kože.

Rizikové faktory pre voľné kože po chudnutie

Podľa plastická chirurgia expert Natalie Kita, hlavné faktory podieľajúce sa na pružnosti vašej pleti patrí:

  • Vek: Ako človek starne, vaša pokožka sa stáva menej pružná.
  • Genetika: Gény ovplyvňujú, ako moc pevnosť vaša pokožka si zachováva, ako si s pribúdajúcim vekom.
  • Ako veľkú váhu stratíte: Keď stratíte veľké čiastky váhy v krátkom čase, napríklad pri chudnutí chirurgia, vaša pokožka nemá čas zmršťovať sa spolu so svojím telom a môže byť trvalo pretiahla ak máte nadváhu po dlhú dobu.
  • Slnku: Vaša minulosť, prítomnosť a budúcnosť na slnku môže poškodiť pokožku.
  • Výživa a príjem vody: Vaša pleť nemusí byť tak zdravá, alebo firma, ak nie ste dostať vyváženú stravu, vitamíny a minerálne látky (najmä vitamíny C a E) a zostať hydratované.
  • Fajčenie: Fajčenie môže urýchliť normálny proces starnutia pokožky.

Vyhnúť voľnej kože

Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť voľnej kože je schudnúť pomaly, asi 1-2 libier týždenne. Slow chudnutie vám umožní zachovať svalovú hmotu, zatiaľ čo straty tuku a zároveň umožňuje, aby Vaše pokožka nastaviť, ako schudnúť.

Čo všetko môžete robiť

Vzhľadom k tomu, že sme každý iný, každý človek bude mať inú odpoveď po chudnutie. Niektorí ľudia sa môžu odraziť od dna rýchlo, zatiaľ čo iní môžu zvážiť, kopírovanie tela operáciu, ako sa zbaviť prebytočného kože. Kopírovanie tela chirurgia je drahý a vážne operácie vyžadujúce dlhú dobu zotavenia.

Plastové odborníci chirurgia odporúčame počkať minimálne jeden rok po schudnutí, aby vaša váha stabilizovať pred vážením kopírovanie tela plastickú operáciu.

Budete mať možnosť, aby sa rozdiel s inými možnosťami, ako je cvičenie a zdravej výživy. Základné kardio a silový tréning program vám pomôže znížiť množstvo telesného tuku pri budovaní svalov. Ak pridáte svaly, môžete zlepšiť, ako vyzerá pokožka a môže byť schopný redukovať niektoré prehýbaniu.

Gravatar Image
Zahra Thunzira is a Jakarta-based nutritionist and gym instructor. She’s also an adventure travel, fitness, and health writer for several blogs and websites. She earned her Master degree in Public Health from University of Indonesia.