Udržiavanie zdravej hmotnosti nie je len o tom, čo jete – je to aj o tom, koľko toho jete. Kontrola […]
Vyvracanie mýtov o regulácii hmotnosti a rýchle riešenia
Ak ste niekedy hľadali „ako rýchlo schudnúť“, pravdepodobne ste narazili na desiatky zázračných diét, magických tabletiek a „jednotýždňových transformácií“. Realita […]
Vytvorenie udržateľného stravovacieho plánu pre dlhodobú reguláciu hmotnosti
Ak ste sa niekedy pokúsili schudnúť pomocou intenzívnej diéty, viete, aké frustrujúce to môže byť – počiatočné výsledky sa zdajú […]
Nutričné hodnoty doplnku horčíka: Podpora svalov a nervov
Horčík síce nie je taký slávny ako vápnik alebo vitamín D, ale je rovnako dôležitý – možno dokonca dôležitejší. Tento […]
Nutričné fakty o doplnku vitamínu D: Slnko v tabletke
Vitamín D sa často nazýva „slnečný vitamín“ – ale v dnešnom životnom štýle v interiéri nie je vždy možné získať […]
Nutričné fakty o doplnkoch omega-3: Zdravie mozgu a srdca
Doplnky stravy s omega-3 mastnými kyselinami patria medzi najviac odporúčané živiny lekármi aj dietológmi – a to z dobrého dôvodu. […]
Nutričné fakty o multivitamínoch: Naozaj ich potrebujete?
Pravda o výživových faktoch o multivitamínoch Multivitamíny sa stali každodenným rituálom pre milióny ľudí na celom svete a sľubujú lepšie […]
Výživové údaje o doplnkoch kolagénu: Zdravie pokožky a kĺbov
Kolagén sa stal jedným z najobľúbenejších doplnkov v kruhoch wellness a krásy – a to z dobrého dôvodu. Od žiarivej […]
Výživové údaje o kreatíne: Výhody pre silu a energiu
Kreatín je jedným z najpreskúmanejších a najdôveryhodnejších doplnkov vo svete fitness a výživy. Je známy tým, že zvyšuje energiu, zlepšuje […]
Kompletný sprievodca vitamínmi a minerálmi pre každodenné zdravie
Vitamíny a minerály sú základom dobrého zdravia. Pracujú v zákulisí takmer v každom procese, ktorý vaše telo vykonáva – premieňajú […]