Keď sa snažíte schudnúť, nie je vždy ľahké rozlíšiť medzi prospešnými produktmi a podvodmi. Nestaňte sa obeťou šikovných marketingových trikov, […]

Fakty o želatínovej výžive a zdravotné výhody
Želatína je bezfarebný stabilizátor a zahusťovadlo bez chuti, ktorá sa používa na výrobu dezertov, ako je puding, pena, marshmallow, cukríky, […]

Zdravotné výhody sušenej papáje
Papaya pochádza z južného Mexika a Strednej Ameriky, ale pestuje sa vo väčšine tropických oblastí. Oranžovo sfarbené ovocie, ktoré Krištof […]

Prečo má odporový tréning vplyv na chudnutie
Keď hľadáte spaľovať kalórie alebo schudnúť, tréneri často odporúčajú odporový tréning – nazývaný tiež silový tréning alebo zdvíhanie závaží – […]

Koľko svalov môžete získať za mesiac?
Množstvo svalov, ktoré môžete získať za mesiac, sa môže líšiť od čísel, ktoré vidíte na váhe. Prírastok svalov je u […]

Koľko bielkovín by som mal jesť, aby som schudol?
Ak ste typický stravník, určite vás zaujímalo: „ koľko bielkovín by som mal zjesť, aby som schudol? “ Chcete vedieť, […]

Abs Diet: Klady, zápory a čo môžete jesť
Veríme, že neexistuje žiadny univerzálny prístup k zdravému životnému štýlu. Úspešné stravovacie plány je potrebné individualizovať a brať do úvahy […]

Jednoduché fitness tipy na zvýšenie rýchlosti a vytrvalosti
Keby ste si na zlepšenie mali zvoliť jednu a iba jednu zložku fitnes, čo by ste si vybrali? Pravdepodobne si […]

Ako rozpoznať cukor na štítkoch na potravinách
Ak sa snažíte vylepšiť svoje stravovacie návyky, jedným z prvých odporúčaní odborníkov na výživu je často zníženie príjmu pridaného cukru. […]

Ako cvičiť s pleťovou maskou – Dos a Dont
S viacvrstvovými látkovými maskami, ktoré sú schopné zabezpečiť 70% zníženie šírenia infekčných chorôb, ako je koronavírus, sa nosenie pleťových masiek […]